楽しく運動。
近年 著しく体力の衰え感じてきて、何か運動でも・・・と思っていたのですが、
１年ほど前にフォークダンスを始めたという知人に誘われ、とても楽しいよう
なので 私もそのサークルに入れてもらうことにしました
フォークダンスとはいえ、想像していたよりかなりハードで １時間半の間に
８曲ほど踊りますが、とても良い運動になります。
そして、間の少しの休憩時にはお茶をいただきながら楽しくおしゃべり・・・。
毎回新しい曲も２～３入るので、頭も使い 結構な脳トレにもなります。
週に１回だけでは あまり効果はないようなので、最近は１週間の内に
２回通っていますが、お陰で毎回楽しく踊りながら，だんだん体力も
ついて来たように思います
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