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楽しく運動。

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近年 著しく体力の衰え感じてきて、何か運動でも・・・と思っていたのですが、

1年ほど前にフォークダンスを始めたという知人に誘われ、とても楽しいよう

なので 私もそのサークルに入れてもらうことにしました

フォークダンスとはいえ、想像していたよりかなりハードで 1時間半の間に

8曲ほど踊りますが、とても良い運動になります。

そして、間の少しの休憩時にはお茶をいただきながら楽しくおしゃべり・・・。

毎回新しい曲も2~3入るので、頭も使い 結構な脳トレにもなります。

週に1回だけでは あまり効果はないようなので、最近は1週間の内に

2回通っていますが、お陰で毎回楽しく踊りながら,だんだん体力も

ついて来たように思います

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